マッサージが効く理由①

筋肉や筋膜を正しく整えてくれる

凝りや痛みを感じる筋肉や筋膜は、ところどころで癒着して硬くなっている。
マッサージはそうした癒着を物理的に引き剝がすことができる。
凝りや痛みを発する筋肉や筋膜には微細な損傷がある。そこには免疫細胞が集まり、新たな線維状の組織を作り修復を試みる。裂けたウェアの生地を繕うようなイメージ。
その繕い方が下手だと歪みや捻れなどが生じ、それが新たな凝りや痛みの元となる。
マッサージは新しくできた組織にフィットするように正しく繕い直す働きもある。

マッサージには筋肉を押し広げるミクロのストレッチとしての作用もあり、硬くなったところが柔らかくほぐれる。
加えて、筋肉や筋膜の正常化に一役買うのが、マッサージによる固有受容器へのアプローチ
カラダには動きや姿勢の情報を脳に伝えるためのセンサーが随所に埋め込まれている。それが固有受容器。
例えば、筋肉には筋紡錘、腱には腱紡錘がある。

マッサージで固有受容器が活性化されると、カラダに負担の少ない動きや姿勢が自然に取れるようになり、痛みや凝りの軽減に役立つ。

つづく

千葉県船橋市船橋駅から徒歩7分
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