「肩がこる」「首がこる」っていうけど、そもそも『こり』とは何なのか？
簡単に言うと「こり」とは、筋肉が常に緊張しているということ。
力を入れようとしているわけでもないのに、収縮し固くなってしまっている状態。
なので肩や首に限ったことではないということですね。
デスクワークやスマホ、運転など長時間同じ姿勢を続けたり、緊張やストレスを感じたり。
筋肉を過度に使ったり、逆に運動不足など筋肉を使わな過ぎたり。
睡眠不足なども筋肉の回復を妨げ、こりの原因となります。
本来、筋肉は縮んだり伸びたりすることでポンプのような働きをして血液を送っています。
その血液に乗って酸素や栄養が体の各部に届けられ、老廃物を取り除いていきます。
ところが、その筋肉が緊張した状態が続くとポンプの作用が上手く働かずに、血液の流れが阻害されてしまいます。
すると本来、血液に乗って流し去られるはずの発痛物質や疲労物質がとどまってしまい、こりや不快感として現れます。
適度な運動、十分な栄養や睡眠、と生活習慣を整えるということは、こりの改善だけではなく「健康」であるということに、とても重要なことですが、すぐに変えられるものでもありません。（自分次第と言ってしまえばそれまでですが…）そして、すぐに結果の出ることでもありません。
なので、まずは「こり」による、その痛み、その辛さを鍼やマッサージなどで和らげてあげることが一つ。
鍼治療
整身体マッサージ
それと同時に不良姿勢や運動不足など思い当たる生活習慣も考慮し、改善していく。
そしてこの先、痛みや辛さが出にくいお身体を作っていく。
そのお手伝いをさせていただけたら幸いです。
当サロンにも、肩がこって頭痛や吐き気がする方や、眼精疲労から首がこる方、お仕事の姿勢で腰が慢性的にこる方など、お悩みを持つ多くの方がご来院されています。
辛い時は一人で悩まず、人に頼ることもとても大事。
いつでもお声掛けください。
いつまでも動ける身体を維持するために、一緒にお身体のこと考えていきましょう！
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