肌のターンオーバーとは、新しい皮膚が生まれて、古い皮膚が剥がれ落ちるサイクルのこと。
つまり、「肌が新しい肌へと生まれ変わるサイクル」
より詳しく言うと、皮膚の奥の層から順番に、肌の内側から外側に押し上げられていき、最終的には表面の古い細胞が垢となって自然に剥がれ落ちる。
この肌の奥から表皮まで出てくるサイクルをターンオーバーと呼びます。
このサイクルがあるからこそ、肌は潤いや弾力を保ち、紫外線や摩擦、乾燥などのダメージから守ることができているわけです。
そのターンオーバー、大人の正常な肌は約２８日かかると言われていますが、年齢を重ねるとその日数は長くなっていきます。
10代で20日前後の周期、20代で28日前後、30代で40日前後、40代で55日前後、50代で75日前後、60代では100日前後と年３回程度にまでサイクルが延びてしまいます。
ターンオーバーが乱れる原因
・加齢
・睡眠不足や食事など生活習慣の乱れ
・ストレスや自律神経の乱れ
・スキンケア不足や誤ったスキンケア
・日焼け、紫外線によるダメージ
・冷え
・喫煙
・乾燥や水分不足
などが考えられます。
◆正常な肌のターンオーバーが行われていると肌の状態は
・潤いと透明感がある
・キメが整っている（肌表面のキメが細かく滑らか）
・健康的な肌色（くすみがなくハリツヤがある）
・肌トラブルが少ない（ニキビやシミ、肌荒れなどができにくい状態）
◆ターンオーバーが遅れている時の肌の状態は、古い角質が肌表面に溜まりやすくなるため、お顔がくすんで見えたり、メラニン色素がなかなか排出されずにシミが出やすくなります。
・肌がごわつく、ガサガサになる
・肌のトーンが暗く、くすんで見える
・シミやそばかす、色素沈着ができやすい、
・毛穴が詰まりニキビができやすく、ニキビ跡が残りやすい
・肌のキメが乱れて凹凸が目立つ
◆逆にターンオーバーが早い時の肌の状態は、細胞が成熟していない状態でどんどん肌の外側に押し上げられてしまい、未熟な細胞は保水機能やバリア機能が不十分なため、乾燥しやすく張りのない滑らかさに欠けた肌状態となります。
・肌が乾燥し、肌荒れやカサカサ、粉吹き状態になる
・乾燥ジワができる
・肌が赤みを帯びる、敏感肌になる
・ニキビができやすい（肌のバリア機能低下）
・張り、弾力の低下
肌のターンオーバーが遅れていると感じたときは、睡眠の質と時間を改善し、バランスの良い食生活や適度な運動を心掛け、ストレスを軽減するなどといった生活習慣の改善が大切です。
反対に肌のターンオーバーが早いと感じたときは、紫外線に注意し、肌を傷付けないよう優しくスキンケアしましょう。
また、普段のスキンケアの肌への浸透が悪いと感じたときも、肌のターンオーバーが乱れているサインです。
美容鍼でターンオーバーが整う仕組み
美容鍼には肌質を改善し、ターンオーバーの乱れを整える効果があります。
鍼により肌をあえて傷付けることで、自己治癒力を刺激し、傷が付いた箇所を中心に周辺の肌の血行や細胞の活性化を促します。
肌の奥にある線維芽細胞にまで届き、直接コラーゲンやエラスチンといった肌の弾力や保湿を助ける成分の生成を促します。
化粧水などもとても大切なケア方法ではありますが、化粧品やエステなどはあくまでも肌の表面にしか届きません。
美容鍼はその肌表面の奥にある「真皮層」という層までアプローチができる数少ない美容方法です。
年齢的なものもありますが、美容鍼によりターンオーバーのサイクルが整うことによって、多くの肌トラブルが改善へと向かうことは間違いありません。
セルフケアと並行して、美容鍼など肌のターンオーバーのサイクルを整えられるケア方法を検討していただくことで、いつまでも若々しいもちもちでプルプルな肌の潤いや張りを保てるでしょう。
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